优客李李

「给你的生活加点阳光！」

居家办公（WFH）效率提升与心流状态建立指南

居家办公（WFH）效率提升与心流状态建立指南

适用场景：远程办公、自由职业 核心目标：建立低摩擦工作机制，规避拖延，维持专注。 1. 边界重建与环境设定 1.1 着装规范（心理暗示） 原则：禁止穿着睡衣或家居服进入工作状态。 执行：更换为外出标准着装。 建议：在室内穿着鞋子。此行为具有强烈的心理暗示作用，能有效抑制卧床休息的冲动，维持“准备行动”的生理唤醒度。 1.2 空间物理切割 禁区：严禁在床铺、...

作者: shisaq 日期: February 3, 2026

Hi5个人魔改版投资策略与自动化执行手册

Hi5个人魔改版投资策略与自动化执行手册

这份笔记旨在参考雷公的原策略基础上，客观记录“新Hi5”投资组合的构建邏輯、交易规则、建仓策略及自动化监控系统的技术实现。内容去除了情绪化表达，仅保留核心参数与操作指南。 核心理念： 核心-卫星策略 (Core-Satellite) + 平均成本法 (DCA) + 逆势布局 (BTD) 风险偏好： 进取型（含防御机制） 1. 资产配置 (Target Allocation) ...

作者: shisaq 日期: February 3, 2026

优客李李与赛博大师的跨时空对话录

优客李李与赛博大师的跨时空对话录

背景：优客李李是一位INFP（调停者），拥有多重身份：前软件工程师、现科技视频剪辑师、拥有10万+粉丝的音乐UP主、理财与AI工具探索者。他曾是一个背包客，有一位灵魂伴侣般的射手座妻子和一个8岁的孩子。目前面临职业迷茫、AI焦虑以及生活习惯（游戏成瘾）的调整问题。 赛博大师：一位全能型的生涯规划、理财、创业及AI专家顾问，以理性、犀利且充满人文关怀的视角为优客李李提供指导。 ...

作者: shisaq 日期: January 22, 2026

优客李李与赛博大师的跨时空对话录(太长不看版)

优客李李与赛博大师的跨时空对话录(太长不看版)

主角： 优客李李：INFP，前程序员，现科技视频创作者，音乐人，自由灵魂探索者。 赛博大师：生涯规划/理财/创业/AI专家，理性与感性的共鸣者。 第一章：迷茫与定位——植物性人格的觉醒 优客李李： 我是INFP，曾是程序员，现在XX公司的视频剪辑，同时也是UP主“优客李李”。我有音乐天赋，会写代码，懂视频，博客写了10年。 我有“植物性人格”，自驱力不强但有分享欲。我有些...

作者: shisaq 日期: January 22, 2026

Gemini给我的10个搞钱点子

Gemini给我的10个搞钱点子

我的prompt prompt: 你是一个搞钱大师，尤其擅长睡后收入。你觉得用什么方法能让我利用你在中国获得持续性的收入？可以不多，但要持续。给我最有可能实现的10个点子。 Gemini 的回答 你好！作为一名集生涯规划、理财、创业与AI应用专家于一身的“搞钱大师”，认真读完你的背景，我必须先给你一个大大的赞。 你的履历非常迷人： 你是一个典型的“高感性+高技术”的复合型人才（Tec...

作者: shisaq 日期: January 22, 2026

10年模拟投资计划

10年模拟投资计划

假如小H是一个基金经理，他负责管理100w元的财产，管理年限是10年，最大回撤是12w。 文档日期：2026年1月5日 初始本金：1,000,000 RMB 投资周期：10年 预期目标：年化收益 5.5% ~ 7.0% 风控红线：最大回撤控制在 ~12% (约12万元) 以内 策略核心：哈利·布朗永久组合改良版（哑铃型配置 + 股债金互补） 1. 资产配置模型表 ...

作者: shisaq 日期: January 3, 2026

建立自己的“规矩”

建立自己的“规矩”

今天在操场跑步的时候，朝阳把跑道分成了2部分： 晒到的那半边跑起来很暖和，另外半边随便一阵风都能吹透冬衣。 我跑完30分钟后，还要走一圈结束。这时我想，我为什么一定要沿着跑道走呢？于是，我横穿了跑道里面的足球场。 太阳能一直晒着我。 走着走着，我觉得风还是有点强，于是我又开始倒着走，然后把大衣帽子戴上。 这下面对朝阳，背挡冷风，一切都被我调整得很惬意。 我心想，这条跑道好像是“规...

作者: shisaq 日期: December 2, 2025

SUNO音乐风格汇总

SUNO音乐风格汇总

来源：https://travisnicholson.medium.com/complete-list-of-prompts-styles-for-suno-ai-music-2024-33ecee85f180 歌手与风格 当代流行/嘻哈 Contemporary Pop / Hip-Hop Drake: Hip-hop, trap, laid-back male vocals...

作者: shisaq 日期: November 15, 2025

混音学习笔记

混音学习笔记

相位 立体声 声音层次 EQ：均衡器 打破声音原有的平衡，根据不同频率段进行音量的控制，从而改变原有的音色。 Bell：增益或衰减某个频率段的声音 high cut高切/低切：切掉不需要的频率，比如60Hz以下的人声、高频部分的大提琴、低频部分的短笛等。为了在轨道的信噪比达到最高，或者防止同频乐器打架，可以把某个乐器中不需要的频率点切掉。 high shelf高架/低架：把某个...

作者: shisaq 日期: October 23, 2025

个人投资组合更新

个人投资组合更新

✅ 当前组合配置（建议权重） ETF 权重 简介 IWY 15% 大盘成长股，科技龙头 MOAT 10% 宽护城河价值股 RSP 20% 标普500等权重，广...

作者: shisaq 日期: May 12, 2025

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我是谁

要当闲云野鹤，要食人间烟火。

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